高山病

人によって症状の軽重は違うと思いますが、私はラサ到着二日目から息苦しさと締め付けられるような頭痛に悩まされました。階段の上り下りの時に息がすぐ切れるので、これが高山病かと気付いたのが最初。ラサには数日いてから、徐々に高度を上げていったのですが、標高５千メートルにもなると、呼吸が苦しくて寝付けないのには閉口しました。地元の人でもしばらく低地に行って帰って来ると、体調が狂うそうです。
幸い酸素ボンベや医者の世話にはなりませんでしたが、お酒やタバコは謹んで、無理な行動は禁物との事です。